喝羽衣甘蓝汁假如适量饮用是不会对月经有所影响的，而且月经期间也是可以喝的。那么，喝羽衣甘蓝汁后拉肚子怎么回事？这是比较正常的，还要不是腹泻，稍微排便其实就是在排毒。

喝羽衣甘蓝汁会影响月经吗

不影响。

经期可以适量喝羽衣甘蓝汁，但注重不要一次喝太多。经期要严格控制自己的饮食，尤其要注重经期护理工作，避免身体不适。

羽衣甘蓝是十字花科植物，可制成羽衣甘蓝汁，含有膳食纤维、维生素C、叶酸、钙、镁等营养成分。适量饮用甘蓝汁可以补充身体所需的营养。有益健康。尤其是在月经期间，女性会因为经血的排出而流失大量的营养物质，对各种营养物质的需求量很大。你可以喝羽衣甘蓝汁来补充一些营养。月经期间除了用羽衣甘蓝汁减肥外，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、香蕉，以及瘦肉、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物。

需要注重的是，月经期间最好不要一次喝很多羽衣甘蓝汁，以免增加胃肠道负担，引起腹胀等不适。月经期间，一定要注重营养均衡。假如有痛经，要多吃一些滋补的食材，比如生姜红糖水，有利于缓解身体不适。

喝羽衣甘蓝汁后拉肚子怎么回事

吃羽衣甘蓝腹泻可能是因为羽衣甘蓝富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，可能导致腹泻。 稍微腹泻是正常的，但你应该尽你所能。 假如你的身体真的很不舒适，建议立刻停止进食。 常年腹泻的人不宜吃太多紫甘蓝。 紫甘蓝富含纤维素。 假如体质虚弱的人吃得太多，轻易导致腹泻更严峻，导致身体变得虚弱，不利于身体健康。

羽衣甘蓝的副作用有哪些

羽衣甘蓝是一种性寒的蔬菜，以免对身体造成伤害。 它的草酸含量也很高，最好不要吃羽衣甘蓝，特殊是假如你有肾脏或胆囊问题。 此外，在患有甲状腺疾病的人中，羽衣甘蓝是一种甲状腺肿大的食物。

高剂量的羽衣甘蓝会影响甲状腺，某些营养素会与药物相互作用，榨汁时会产生大量纤维，并且会导致某些人胃痛。 在饮食方面，要根据自己的身体状况来选择。 千万不要和海鲜一起吃。 羽衣甘蓝中的黄色固体果皮有很好的抗菌作用，它的叶子是外用的，孕妇也可以服用少量羽衣甘蓝来缓解孕吐。

来源：518生活网

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